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新闻不重要，看图才是正事誤區六：高蛋白飲食讓人發胖很多女性認為高蛋白飲食會讓人發胖，事實上，三大營養素中，蛋白質是最不容易讓人變胖的成分，因為人們進食時會存在食物的熱動力效應，即人體在消化蛋白質時會提高新陳代謝高達30%，碳水化合物則隻能提高10%。
新闻不重要，看图才是正事有些人控製肉食和油的攝入，卻吃了大量的白米粥。
新闻不重要，看图才是正事其實，精製的高碳水化合物的飲食更容易發胖。
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